ya_regisha: (Default)
[personal profile] ya_regisha

Стресс, как часто слышишь, в современном мире это слово.

« XX век- век стресса» - говорили ученые. Уже пошел второй десяток века XXI , а   наука так же далека от Понимания, что со стрессом делать, как и десять и сто лет назад.

 Стресс Понятие   появилось в 1936г благодаря  исследованиям   ученого, лауреата Нобелевской премии, Ганса Селье.   Селье взял технический термин «стресс», означающий "напряжение", "нажим", "давление", из науки о сопротивлении материалов и употребил его по отношению к человеку. Точнее, сначала не к человеку, а   к лабораторным крысам, он которыми с   экспериментировал.

Селье  искусственно создавал крысам различные экстремальные ситуации . Он использовал, для этого электрический ток, лишал крыс движения связывая их, подвергал воздействию шума, холода, и т.д.

После вскрытия    у крыс обнаруживались практически идентичные патологические изменения, это  и привело Селье к   выводу что: неважно, какому именно воздействию подвергались крысы - вскрытие должно было показать одну и ту же патологию .

Таким образом, стресс был определен как:  "неспецифическая реакция организма на внешнее воздействие". Иными словами, Селье сделал вывод, причиной патологических что изменений является НЕ   само внешнее воздействие (электрошок, пеленание или шум), а реакция организма крысы на эти воздействия.

 Уже  более   полувека, в справочниках, стресс  определяется   как:

Неспецифическая защитная (?) реакция организма, в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Базируясь на этих исследованиях в ответ на вопрос: Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и, конечно же, именно она - главный источник стресса, поэтому от стресса, полностью  человека избавляет  только  смерть.

К болезням, порождаемым стрессом, принято относить: Язвенную болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки, и разные гастриты.  Заболевания   сердца и сосудов. Болезни кожи в виде различных зудящих дерматозов, бессонницу и импотенцию, и прочее, прочее, прочее.   Все, что в нас болит, есть - стресс! Занятно, не правда ли?

Что это вдруг население планеты, к ХХ веку, стало столь уязвимым ? Неужели убегая от мамонта, наши предки получали меньший стресс, чем мы после начальственного ковра?

Несколько лет в плотную занимаясь различными неврологическими расстройствами, я поняла, что мамонт действительно вызывал меньший стресс, чем начальник, по причине того, что человек мог от него реально убежать! Я не ставлю под сомнения открытие нобелевского лауреата. ... Но сдается мне, что  не совсем  верные выводы сделал Селье   из своих опытов!
Повреждения получали крыски   НЕ из-за действующих на них, всяких неприятных факторов, а потому что не могли от них убежать! Они не могли, покинут зону их воздействия, никогда! По причине своей лабораторности! 

Как у любого другого животного человеческий организм реагирует на угрозу,

 (Физическую, психическую .. не важно) выбросом адреналина. Адреналин называют гормоном срочного приспособления к действию сверхпороговых раздражителей среды . Основные функциональные эффекты адреналина проявляются в виде:

1) учащения и усиления сердечных сокращений

 2) сужения сосудов кожи и органов брюшной полости ,.

 3) повышения теплообразования в тканях,

 4) ослабления сокращений желудка и кишечника,

5) расслабления бронхиальной мускулатуры,

 6) стимуляции секреции ренина почкой, (и как следствие повышению АД)

7) уменьшения образования мочи,

 8) повышения возбудимости нервной системы, скорости рефлекторных процессов и эффективности приспособительных реакций.

9)  Усиление сокращения скелетной мускулатуры, в виде так называемой пассивно-оборонительной реакции.

Плюс, адреналин вызывает мощные метаболические эффекты в виде усиленного расщепления гликогена в печени и мышцах , а также подавление синтеза гликогена, угнетение потребления глюкозы тканями.
Иными словами,
выброс адреналина к готовит организм скорейшему удалению организма  от источника опасности.

И тут начинается самое интересное ... крыски Селье по его злой воле, а  люди, из-за социальных условностей, никуда не убегают!

Пример:  Стоит  ли человек  перед   начальником,  торчит ли  на автомобиле в   пробке ... неважно. Мало ли нервозных ситуаций в современном мире! Его организм выделяет адреналин. Сердцебиение учащается, давление поднимается, мышцы напрягаются ... организм находится в полной «беговой» ... готовности, а движения нет! Нормальная физиологическая реакция на опасность остается нереализованной.
Это состояние и есть - стресс!   Воздействие адреналина на организм оказывается значительно более длительным, чем нужно.   И времени этого воздействия оказывается достаточно,  чтобы межостные позвоночные  мышцы имели возможность  сместить, относительно друг друга,  суставные площадки поперечных отростков, двух соседних позвонков.
Чем дольше действие повреждающего фактора и длительней напряжение мышц , тем больше смещение. Для столь малых поверхностей, кажущиеся  незначительным смещение  можно вполне считать вывихом. В отверстиях смежных позвонков, размер которых исчисляется в миллиметрах, проходят нервно- сосудистые пучки несущие  кровь и нервные импульсы, от  регулируемых и питаемых ими  участков организма, в головной мозг и обратно.
Сместившиеся, относительно друг друга, позвонки вызывают деформацию отверстий. Проходящий в отверстии нервно-сосудистый пучок сдавливается.
Попавший в сдавление нерв не в состоянии адекватно выполнять свою функцию .
Нерв начинает действовать, как поврежденный провод, посылая не нужные, или избыточные, короче говоря неверные, импульсы к иннервируемым им органам.
В результате чего и возникают различные органные патологии. От зависимости от того, каком положении тела,  застал человека выброс адреналина, в том участке позвоночника, и произойдёт смещение. Там и сформируется функциональный блок. Если функциональный блок не будет, так или иначе устранен в течение короткого времени, то патологическая импульсация попавшего в блок нерва, вызовет те самые повреждения, которые и находил Селье при вскрытии своих подопытных крыс . Таким образом, стресс - это нереализованная реакция побега. Единственного, возможного в природе, способа устранения опасности.            

 

 

Date: 2010-07-07 01:27 pm (UTC)
From: [identity profile] limeryk.livejournal.com
это очень интересно! правда.

но ведь не обязательно же непременно "убегать".
можно же ведь и "противостоять" опасности.

Date: 2010-07-07 01:28 pm (UTC)
From: [identity profile] limeryk.livejournal.com
это крыски не понимали, что, к чему и откуда вдруг?!
а человек-то всё-таки понимает, что к чему...

Date: 2010-07-07 07:28 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
"Противостоять опасности " придумали люди, за что и расплачиваются, огромным количеством различных недугов! В природе, к которой человек несомненно относится, животное противостоит опасности, только если вынужденно это делать! И эта ситуация для животного, так же будет стрессовой. Во всех остальных случаях животное убегает. Природа не придумала другого механизма!
Часто на приеме пациент говорит, что он не делал ничего, боль в шее(пояснице) возникла внезапно! Вот так вдруг! Ни с того ни с сего! Начинаешь "допрашивать с пристрастием" и выясняется, что он все утро искал очки! Просто очки, делись куда-то...
-Сильно раздражались?
-Да нет, не знаю...!
Порой столь незначительного повода достаточно, чтобы запустить механизм стресса.Так что человек не всегда понимает, что происходит. Порой мелким, особенно повторяющимся ситуациям он просто не предает значения. А повреждающий фактор напряжения некуда не исчезает. Проблема в том, что вегетативная нервная регуляция не поддается сознательному влиянию коры головного мозга. Внутренняя среда организма, находится вне нашего "понимания" и сознания. Человек, вообще очень сильно заблуждается, позиционируя себя вне остального живого мира. Он по своим реакциям ни чем от крысок не отличается.

Date: 2010-07-08 04:07 am (UTC)
From: [identity profile] limeryk.livejournal.com
по реакциям, может, и не отличается, но сознательно "овладеть" своими реакциями - вполне по силам хомо сапиенсу.
для чего-то же даден ему мегамозг... не только же для опухолей...

Date: 2010-07-08 04:20 am (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
К сожалению, руководить вегетативной нервной системой сознательно невозможно. Даже если вы будете уверены, что делаете это, то это не так! Вегетативная система относится как раз к старому мозгу и спинному мозгу, а эти образования сознанию неподвластны. Нельзя сознательно, менять уровни гормонов, ускорять или замедлять нервный импульс, руководить качеством и количеством медиаторов. Это не функции мегамозга.
А мозг "даден"хомо сапиенсу , как механизм выживания. Кому зубы, кому жабры, человеку мозг.

Date: 2010-07-08 04:25 am (UTC)
From: [identity profile] limeryk.livejournal.com
вегетативной системой руководить сознательно невозможно, да, наверное, я не знаю, верю вам на слово.
но можно сознательно руководить своей "поведенческой системой", и тогда вашей вегетативной системе не придётся реагировать так, что вам мало не покажется.

примитивный пример - одна и та же ситуация может одному показаться тяжёлым стрессом, а другому - "а чё такого?"
я уже не говорю про чудеса йоги и дзэнских монахов.

Date: 2010-07-08 12:44 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
Однозначно да! Положительные мотивации и различного рода психотренинги весьма пользительная штука! Для человека у которого стакан на половину полон, риск к пенсии развалиться, значительно меньше, чем у того у кого наполовину пуст! Более того, даже в момент развития стрессовой ситуации,с помощью положительного настроя или специально вызванных положительных эмоций, можно ну если не прекратить выброс адреналина, то значительно снизить его концентрацию.

Date: 2010-07-08 12:53 pm (UTC)
From: [identity profile] limeryk.livejournal.com
:))
собстно, вот это я и называла "противостоянием опасности".
у зверей - когти и клыки, а у людей - моск! :))

Date: 2010-07-08 07:14 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
То что ,Вы говорите, есть профилактика стресса. То есть, как сделать так , чтобы не было адреналовой реакции. Я же писала , о том что нужно делать когда она случилась, дабы избежать проблем со здоровьем. Конечно, как и в любой другой ситуации, профилактика в первую очередь! Но, не всегда это возможно. Не каждый человек умеет позитивно настраиваться на психотравмирующую ситуацию. Не на каждую ситуацию можно позитивно настроится.

Date: 2010-07-07 02:05 pm (UTC)
From: [identity profile] no-xit.livejournal.com
Все болезни от нервов, только сифилис от удовольствия =)

Date: 2010-07-07 08:30 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
Между прочим, шутка очень верная! Если исключить инфекции, то все остальные болезни, на самом деле результат нарушения нервной регуляции. Первый врач к которому приходит человек при возникновении проблем со здоровьем, должен быть не врач общей практики( терапевт), а невролог!

Date: 2010-07-07 08:32 pm (UTC)
From: [identity profile] asuraapsara.livejournal.com
спасибо! интересно. Теперь бы ещё что-то с этим сделать... не сбегать же с работы )

Date: 2010-07-07 10:31 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
Общая рекомендация- двигаться! Реализовывать адреналин по назначению.
На работе хорошо использовать придуманные японцами "нервные листки". Рвать, мять листок следует очень интенсивно! и с удовольствием. Хорошо помогает боксерская груша, настольный теннис, бассейн. Одна моя пациентка приспособилась просто бегать по лестнице вверх-вниз, мало ли по какой нужде человек на минуточку выскочил из офиса. Главное , то что если вы знаете, что вам нужно избавится от нервного напряжения, то способ вы наверняка придумаете, каждый свой.

Date: 2010-07-08 11:26 am (UTC)
From: [identity profile] asuraapsara.livejournal.com
спасибо )) пошла, побегаю

Date: 2010-07-07 10:13 pm (UTC)
From: [identity profile] zef89.livejournal.com
Отличная статья.Спасибо.
(deleted comment)

Date: 2010-07-08 07:19 pm (UTC)
From: [identity profile] ya-regisha.livejournal.com
Вероятно, это защитная реакция. Организм сам утилизирует свой адреналин. Мы ведь очень хитро устроены. Наше бессознательное намного больше и влиятельней чем сознание.

Profile

ya_regisha: (Default)
ya_regisha

March 2017

S M T W T F S
   12 34
567891011
12131415 161718
19202122232425
262728293031 

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 05:45 am
Powered by Dreamwidth Studios